+ De 5 former for grænser, og hvordan man kan spotte, oversamarbejde og mental load.
Relationelt arbejde, grænser og afgrænsning.
Grænser og afgrænsning i praksis. Onlineworkshop for ledere, undervisere og selvstændige.
Personligt lederskab - når der er høje mentale og følelsesmæssige krav.
En workshop for for mennesker, der arbejder med sig selv forrest som vil have passe på deres energi, når der er høje følelsesmæssige krav i det interpersonelle møde.
Konkrete strategier til håndtering af grænser, mental load og relationelle dilemmaer, uden at blive drænet, og uden dårlig samvittighed.
Kom med på en workshop med oplæg og øvelser, og bliv skarp på grænser og integritet, og hvorfor det usynlige i jobbet, skal gøres synligt og have et sprog.
Det koster kun din mailadresse.
Sunde grænser - også når det er besværligt -uden at gå på kompromis med din etik og faglighed.
Stå tydeligt i dit personlige lederskab,
VÆLG MELLEM NEDENSTÅENDE DATOER
D. 18.8. kl 16-17
Hvad skal der ske?
En online workshop ledere, undervisere, selvstændige.
+ De 3 grænsestile, stå stærkt, uden at blive hård.
+ Dit energiregnskab, og hvordan du forvalter din energi mere bæredygtigt i en travl hverdag, så du undgår at klatte energi væk, som ikke er der.
En ny forståelse af grænser og personlingt lederskab.
I arbejdet med relationer, er der altid grænser på spil, og det er en stor del af det mentale load, som kan udfordre dygtige. samvittighedsfulde professionelle.
Når vi arbejder med os selv forrest, og har ansvar for noget, er det vigtigt, at forstå, hvad grænser er. Workshoppen giver dig et præcist sprog, og giver handlemuligheder i den virkelighed der er.
Det særlige ved at have ansvar i relationer.
Vi kan komme til at bruge for meget af os selv og bære andres bagage med os.
Vi kan sige ja til for meget, fordi vi ikke vil skuffe nogen, og vores nej kan have konsekvenser.
Vi kan komme til at bruge alt for meget af vores egen energi og komme ud af kontakt med både vores ja og nej.
Grænser der ignoreres, belaster nervesystemet.
Når vi bliver bliver stressede, har vores grænser været overskredet alt for længe.
Det behøver ikke at være sådan, for energiforvaltning og selvomsorg er en professionel kompetence, der kan opdyrkes, personligt, professionelt og privat.
Kom med på denne workshop, og få en ny måde, at forstå og holde dine grænser på.
Mød din underviser
Jeg hedder Ann-Helene
Psykoterapeut og erhvervspsykoterapeut (mpf) med særligt fokus på skam, stress og hvordan mennesker, der arbejder med sig selv forrest, kan skabe et personligt lederskab med både varme (EQ), autenticitet og integritet.
Jeg har specialiseret mig i stress og især hvordan følelsesmæssig belastning og grænser, er udviklende faktorer i udviklingen af den skadelige stress.
Jeg har altid arbejdet med mig selv forrest i både ledelse, undervisning/ det pædagogiske felt og som selvstændig.
Og jeg har også selv haft stress, ad flere omgange.
Noget afgørende ændrede sig for mig, da jeg for alvor forstod, hvordan jeg kunne forvalte mine grænser på en måde, der var bevidst. Og hvornår jeg stoppede med at kompensere for en mangelfuld ramme.
Udover at være erhvervspsykoterapeut psykoterapeut (mpf), laver jeg rådgivning, oplæg, procesforløb. Jeg har skabt podcasten "Samtaler fra skammekrogen" og så er jeg en del af netværket/ tænketanken "Det gode arbejdsliv".
“
“Ann-Helenes tilgang til grænser, har endelig givet mig mulighed for at sige til og fra med ro i maven."
Linda, 50 selvstændig
“
“Da jeg brugte energiregnskabet som et aktivt redskab, stoppede jeg med at drive rov på mine egne ressoucer, og kunne blive en mere nærværende far, OG passe mit lederjob.”
- Jens, 35 leder i en virksomhed.
2026 Ann-Helene Maack
Alle rettigheder forbeholdes.